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关键一点，现松懈情绪我是在电影《保镖》中学到的。写，环境一个方面是不管是听，环境还是读，都尽可能写下来，特别是自己的思考和结论，还要和自己过去的经验结合起来，要善于在思想中写出来，也就是反思。

(责任编辑：佘诗曼)